Rahasia Liburan Aman di Pantai di Bawah Terik Matahari – Nomor 5 Pasti Mengejutkan!

Posted on by

Siapa sih yang nggak suka pantai? Tempat yang satu ini memang jadi destinasi favorit buat semua orang. Pasir putih, deburan ombak, dan angin sepoi-sepoi bisa langsung bikin kita lupa sama semua kepenatan sehari-hari. Nah, kalau kamu lagi mikir mau liburan kemana, coba deh mampir ke pantai!

Pantai selalu jadi pilihan favorit banyak orang saat musim liburan tiba. Rasanya nggak ada yang lebih seru dari menikmati keindahan laut dan suara deburan ombak, kan?

Liburan ke pantai memang menyenangkan, apalagi kalau cuaca lagi panas. Tapi, supaya tetap aman dan nyaman, ada beberapa persiapan ekstra yang perlu dilakukan. Yuk, simak tips liburan di pantai meski di bawah terik matahari, dilansir dari batamnews.co.id:

  1. Gunakan Tabir Surya

Sinar matahari yang terik bisa bikin kulit terbakar dan masalah kesehatan lainnya. Jadi, jangan lupa pakai tabir surya dengan SPF minimal 30 ya. Oleskan merata di seluruh tubuh, dan ulangi setiap dua jam atau setelah berenang.

  1. Kenakan Pakaian Pelindung

Lindungi diri dari sinar UV dengan pakaian pelindung seperti topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan baju lengan panjang. Pilih pakaian yang ringan dan berbahan katun supaya tetap nyaman.

  1. Perhatikan Waktu Berjemur

Waktu terbaik untuk berjemur adalah pagi hari sebelum jam 10.00 dan sore hari setelah jam 16.00. Hindari berjemur saat matahari sedang terik-teriknya untuk mengurangi risiko kulit terbakar dan dehidrasi.

  1. Tetap Terhidrasi

Cuaca panas bisa bikin dehidrasi. Pastikan bawa cukup air minum dan minumlah secara teratur. Hindari minuman beralkohol dan berkafein karena bisa mempercepat dehidrasi.

  1. Bawa Perlengkapan Tambahan

Bawa payung pantai atau tenda kecil untuk berteduh. Selain itu, handuk basah atau kipas angin portabel bisa membantu menurunkan suhu tubuh kamu.

  1. Lindungi Kaki dari Pasir Panas

Pasir di pantai bisa sangat panas dan berbahaya bagi kulit kaki. Pakai alas kaki seperti sandal atau sepatu saat berjalan di pasir untuk menghindari luka bakar.

  1. Kenali Tanda-tanda Heatstroke

Heatstroke adalah kondisi serius akibat paparan panas yang berlebihan. Gejalanya seperti pusing, mual, kulit memerah, panas, dan kering. Kalau mengalami gejala ini, segera cari tempat yang lebih sejuk, minum air, dan minta bantuan medis jika diperlukan.

Selamat berlibur di pantai dan tetap jaga kesehatan ya!